프로폴리스 효능 7가지와 부작용 및 복용법 정리

프로폴리스 효능, 부작용 및 복용법

프로폴리스의 효능과 복용법

프로폴리스는 벌들이 생성하는 천연 방부 물질로 다양한 생리 활성작용으로 질병을 예방하고 치료하는 약제로 오랫동안 이용해 왔습니다.

이집트에서는 미아라의 부패를 막는 데 사용했다는 기록이 있을 정도로 화농 방지제로 사용했습니다.

프로폴리스는 벌들이 각종 수목의 싹과 꽃봉오리 등에서 나오는 수지와 침을 섞어 만드는 물질로 벌통의 온도와 습도를 유지하고 세균이나 바이러스로부터 벌집을 보호하기 위해 사용합니다.

 

수지 : 나무가 상처나 유충의 공격으로부터 자기를 방어하기 위해 내놓는 진액

프랑스의 한 의사가 꿀벌에 박테리아가 없다는 것을 발견하고 원인을 연구하던 중 프로폴리스가 천연 항생물질임을 알아냈습니다. 프로폴리스에는  플라보노이드, 테르페노이드, 페놀산 등 다양한 물질이 들어 있는데, 이중에 플라보노이드 효과가 탁월합니다.

 

프로폴리스 효능 7가지

1. 천연 항생제! 항균, 항염 효능

프로폴리스의 효능 (항균, 함염)

프로폴리스는 천연 항생제라 불릴 만큼 해로운 미생물을 억제하는데 효능이 탁월합니다.

프로폴리스는 고대 이집트 시절부터 천연 항생제로 사용되어 왔습니다.

프로폴리스의 플라보노이드 성분으로 감염이나 박테리아와 같은 병원체에 대한 강력한 무기가 될 수 있습니다. 높은 살균력으로 인해 상처가 덧나는 것을 방지할 수 있고 프로폴리스에 함유되어 있는 항산화 성분을 통해 상처의 치유속도를 높이며 해당 부위의 혈류와 성장을 자극해 염증을 완화시켜 줍니다.

큰 염증이 아닌 경우 프로폴리스의 복용만으로 염증 치료에 좋고 예방에도 큰 효과 있습니다.

• 여드름, 습진 등 기타 감염 완화 및 예방

2. 항산화 효능

프로폴리스의 효능 (항산화)

프로폴리스의 가장 중요한 성분 중 하나가 플라보노이드 성분입니다. 우리 몸에 조금씩 생성되는 활성산소를 제거하는 효과가 바로 항산화 작용인데, 플라보노이드는 효소를 활성화시키면서 강력한 항산화 효능을 지니고 있어 노화방지에 좋습니다. 

 

비슷한 맥락이긴 하지만, 프로폴리스는 피부장벽을 강화하고 피부의 면역성을 높이며 피부 속 활성산소를 제거하여 건강하고 부드러운 피부를 만들어줍니다.

• 노화방지
• 피부탄력과 보습 유지
• 건강한 모발

3. 신진대사 촉진

프로폴리스의 효능 (신진대사 촉진)

신체의 순환계를 자극하여 혈액의 흐름과 산소 공급을 개선하는데 도움이 됩니다. 신진대사가 좋아지면 심장 건강에도 도움이 되며 혈전과 심장마비 및 동맥경화증와 같은 질환 예방에 도움이 됩니다.

4. 면역력 증진

프로폴리스는 세균과 바이러스의 침투를 막아주는 주어 질병으로부터 몸을 보호하고 강화시켜줍니다.

플라보노이드가 몸의 염증을 유발하는 성분을 제거해주는데 역할을 합니다.

프로폴리스를 정량 꾸준히 복용하시면 면역력 증진 뿐만 아니라 세균 감염 초기 증상을 완화시킬 수 있습니다.

5. 항암효과

프로폴리스에 함유된 카페인산 페네틸 에스테르(CAPE) 성분은 DNA 손상을 방지하고 암 줄기세포의 성장을 억제하며 특정 유형의 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

실제, 일본 나고야 대학 연구팀에서 유방암에 걸린 쥐에서 프로폴리스를 투입시켰더니 유방암이 30% 정도 억제된 것으로 나타났습니다.

그리고 일부 테스트에서는 프로폴리스의 플로보노이드가 구강암, 폐암, 피부암, 유방암등의 발생을 억제한다고 밝힌 바 있습니다.

6. 혈당 안정

프로폴리스는 당뇨병에도 효과가 있습니다. 췌장 기능을 강화하고 인슐린의 분비를 촉진시켜서 혈당 증가를 억제하여 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 이러한 이유로 프로폴리스는 당뇨병을 관리하고 예방하는데 효과를 보입니다.

7. 구강건강

프로폴리스의 효능 (구강건강)

입안에 세균으로 인해 잇몸과 잇몸뼈까지 염증이 생기는 것을 치주염이라고 하는데 치주염이 생기면 치아가 흔들리고 통증이 생깁니다. 프로폴리스 안에 있는 카페인산에 스테르라는 성분은 염증성 사이토카닌의 분비를 촉진하는 톨유사수용체4의 활성을 억제해 염증의 증식을 늦춰 조직 재생을 돕습니다.

2016년 발표된 논문에 의하면, 포로폴리스를 경구에 섭취했을 때 치주낭 깊이가 감소했다는 결과가 보고되어있습니다.

 

 

섭취방법

프로폴리스를 복용하는 가장 좋은 방법은 원액을 그대로 복용하는 방법입니다.

스포이드를 이용해서 제품에서 제시하는 몇 방울 정도를 섭취하면 됩니다. 하지만 독특한 향과 맛 때문에 프로폴리스를 원액으로 섭취하기에 어려울 수도 있습니다. 그러한 경우에는 생수나 매실원액, 요구르트 등과 조금 섞어 섭취하면 좋습니다.

 

요즘, 프로폴리스는 건강보조제로 많이 사용되고 있습니다. 특히 면역력이 저하되어 입 안에 염증이 생기거나 소화가 잘 안 되는 경우에 복용하면 효과가 좋습니다. 

프로폴리스 스프레이를 구입했다면 구강 청결과 염증 예방을 위해 입안에 뿌리는 방식으로 사용해도 좋습니다.

 

프로폴리스 섭취 시 주의사항 (부작용)

꽃가루 알레르기나 천식, 비염이 있다면 복용 시 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

복용 후 간지럽거나 두드러기가 생긴다면 복용을 죽시 멈추셔야 합니다.

정식으로 복용하기 전에 조금 섭취하여 알러지 반응의 여부를 관찰하시길 바랍니다.

 

지금까지 프로폴리스의 효능과 섭취방법 및 주의사항까지 알아보았습니다.

건강한 삶을 응원합니다. 

 

관련정보와 함께 하시면 좋습니다.

2022.08.22 - [Health] - 염증에 좋은 음식으로 몸속 염증 제거하자!

염증에 좋은 음식으로 몸속 염증 제거하자!

2022.08.04 - [Health] - 혈액순환에 좋은 음식 대표 6가지

혈액순환에 좋은 음식 대표 6가지