이석증 증상 원인 및 치료법 쉽게 정리

이석증 증상 원인 및 치료법, 좋은음식알아보기

이석증 증상, 원인, 치료법, 좋은음식

지속적인 어지럼증에 오랜 기간 힘들어보셨나요? 누웠다 일어날 때도 앉았다가 일어날 때도 어지럼증에 고통받으신 적이 있으신가요?

오늘은 어지럼증의 원인, 이석증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

---

이석증이란?

이석증은 심한 어지럼이 지속되다가 좋아졌다가 하는 일들이 반복되는 증상입니다.

이석증은 어지럼증의 가장 흔한 원인으로 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생합니다.

 

■ 이석증의 원인

이석증의 원인

이석이란? 귀 안쪽에 정전기관 벽에 붙어서 평형감각을 유지시켜주는 아주 작은 칼슘 가루입니다.

 

귀의 전정기관(몸의 운동감각이나 위치감각을 감지)의 일부분인 주머니 속에는 림프액으로 차 있고, 그 안에 이석이 여러 개가 들어 있습니다.

 

이 칼슘 가루인 "이석"의 일부가 주머니 속에서 빠져나와 세반 고리관 안으로 흘러 들어간 것이 이석증입니다.

이 일부 이석들이 세반고리관 안의 신경 세포를 자극하여 몸을 움직이거나 고개를 돌릴 때 빙글빙글 도는 듯한 착각 즉 회전성 어지러움을 유발하게 됩니다.

 

남성보다는 여성에게 더 많이 일어나며 소아보다는 노년에 많이 발생하지만 스트레스나 피로감이 원인이 되어 요즘은 젊은 사람들에게도 많이 발생합니다.

 

 

또한 이석증은 칼슘과 관련이 있어 몸에 칼슘이 부족해도 발생할 수 있으며 머리 충격, 바이러스 감염 등 여러 가지가 원인이 될 수 있으나 정확한 원인은 밝혀져 있지 않습니다.

 

■ 이석증 증상

이석증 증상

머리를 움직이는 자세에 따라서 이석이 계속 신경을 건드리기 때문에 가벼운 경우에는 약간 어지러운 수준에 그치지만 심한 경우에는 몸을 가눌 수 없을 만큼의 어지러움을 느끼고 멀미와 구토를 동반하며 기절할 것 같은 느낌이 들기도 합니다.

 

1. 눕거나 일어날 때, 아침에 기상할 때, 숙이는 자세이거나 가만히 있을 경우에도 극심한 어지럼증이 나타납니다.

2. 가만히 누워있을 경우에도 어지러울 경우가 많습니다.

3. 일상생활이 힘들 정도로 어지러움증이 고통스럽고 평형감각이 무너진 상태이기 때문에 몸이 휘청댈 수 있습니다.

 

4. 1~2분간 어지러움이 있다가 좀 괜찮아졌다를 반복적으로 합니다.

5. 구역질과 구토 등이 동반되기도 하며 식은땀이 나기도 합니다.

 

■ 이석증 치료

이석증 치료

반고리관 내부에서 결석이 이동하는 것이 주원인이어서 이석들을 원 위치로 옮겨놓는 물리치료가 가장 많이 알려져 있습니다. 의사 애플리가 개발한 치료방법이라 해서 애플리(Epley)라고 부르는데, 애플리는 머리 위치를 좌우로 옮겨 취하면서 이석을 원래의 자리로 되돌려 보내는 방법입니다.

애플리 방법의 효과는 70~90%로 보고 되고 있으며, 거의 한 번으로 치료하기는 힘들고 몇 차례 반복적으로 시행해야 합니다. 

일반화된 자가치료법도 있으나, 귀의 이석이  빠진 방향에 따라 애플리 방향도 바뀌니 어느 귀의 이석이 빠졌는지 모른다면 자가치료법보다는 빨리 병원에 가서 정확한 진단을 받아보는 것을 권합니다.

 

생활습관도 교정도 이석증을 치료하는데 도움이 될 수 있습니다. 이석증에 걸리면 가급적 운동이나 고개를 무리하게 돌리는 행동 등을 삼가는 게 좋습니다. 자칫하면 이석이 다시 빠지는 경우가 생기기 때문입니다.

 

■ 이석증에 좋은 음식

칼슘과 비타민D가 많이 함유된 음식이 도움이 많이 됩니다.

가급적 자극적인 음식들은 피하고 충분한 수분 섭취와 칼슘, 비타민 D, 아연들이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

• 케일 : 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 칼슘의 흡수와 유지를 도와주는 비타민K도 많이 함유되어 있습니다.
• 마늘 : 혈액순환이 잘 되게 도와주어 어지럼증을 완화시킵니다.
• 매실 : 매실의 피토케미컬 성분은 소화를 도울 뿐만 아니라 어지럼증 완화에도 효과가 있습니다.
• 멸치 : 많은 칼슘이 함유되어 있어 골밀도를 높여줍니다.
• 홍삼 : 세포기능이 활성화되고 혈액순환이 촉진됩니다.

 

이제까지 이석증의 증상과 원인 및 치료법과 이석증에 좋은 음식들에 대해서도 알아보았습니다.

조금의 증상이 있다면 일찍 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아 보시기 바랍니다.

 

함께 보면 좋은 정보입니다.

2022.08.04 - [Health] - 혈액순환에 좋은 음식 대표 6가지

혈액순환에 좋은 음식 대표 6가지