마이크로바이옴 유산균 들어봤나? 좋은 유산균 추천제품

마이크로바이옴유산균

오늘은 요즘 핫한 유산균, 마이크로바이옴 유산균에 대해서 알아보겠습니다.
먼저, 프로바이오틱스와 마이크로바이옴을 살짝 차이를 비교하자면, 마이크로바이옴은 인체 내 미생물 전체를 뜻하며 프로바이오틱스는 장내 미생물 환경을 개선시키는 미생물을 말합니다.

 

 

정확한 차이를 아시겠지요?
그럼 자세히 더 알아보고 추천제품도 살짝 살펴보겠습니다.

1. 마이크로바이옴이란?

마이크로바이옴(microbiome)이란, 마이크로바이오타(microbiota)와 게놈(genome)이 합쳐서 만들어진 합성어로 인간, 동·식물, 토양, 바다 모든 환경에서 서식하거나 공존하는 미생물과 그 유전정보 전체를 포함하는 미생물군집을 의미합니다.

마이크로바이옴(Microbiome)은 우리 몸속에 존재하는 미생물 군집을 의미하며, 특히 장내 미생물은 건강과 직결됩니다. 유산균(Probiotics)은 장 건강을 돕는 유익균으로, 마이크로바이옴 균형을 유지하는 핵심 요소입니다.

2. 마이크로바이옴과 장 건강의 관계

 

 

우리 장에는 수조 개의 미생물이 존재하며, 이들이 소화, 면역 조절, 대사 활동을 담당합니다. 건강한 장내 미생물 균형을 유지하면 면역력이 강화되고 소화 기능이 원활해집니다.

3. 마이크로바이옴 유산균의 효능

마이크로바이옴효과

(1) 소화기 건강 개선

유산균은 장내 유익균의 비율을 높이고 유해균을 억제하여 원활한 소화와 배변 활동을 돕습니다.

(2) 면역력 강화

장 건강은 면역력과 직결됩니다. 유산균을 꾸준히 섭취하면 감기, 알레르기 등의 질환 예방에 도움이 됩니다.

(3) 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)과 정신 건강

장과 뇌는 신경계를 통해 연결되어 있으며, 장내 미생물 균형이 우울증과 불안 감소에 영향을 줄 수 있습니다.

(4) 체중 관리와 대사 개선

유산균 다이어트 들어보셨지요? 건강한 마이크로바이옴은 지방 축적을 억제하고 체중 조절을 돕는 역할을 합니다.

4. 마이크로바이옴 유산균 제품 추천

(1) 듀오락 장건강 생유산균

• 한국인의 장 환경에 맞춘 특허 받은 4중 코팅 유산균
• 장내 유익균 증식 및 원활한 배변 활동 지원

(2) 일양약품 프라임 마이크로바이옴 프로&포스트바이오틱스

• 프로바이오틱스와 포스트바이오틱스(유산균 대사산물) 함유
• 면역력 및 장 건강 강화

(3) 락토핏 생유산균 골드

• 장까지 살아가는 프로바이오틱스 포뮬러
• 온 가족이 섭취 가능

(4) 젠바이오틱스 프리미엄 마이크로바이옴 유산균

• 한국 전통 발효균(김치 유산균) 포함
• 장 건강 및 피부 건강 개선

5. 마이크로바이옴 유산균 섭취 방법

• 공복 섭취: 아침 식전 혹은 자기 전 공복 상태에서 섭취하면 흡수율이 증가합니다.
• 프리바이오틱스와 함께 섭취: 프리바이오틱스(유산균 먹이)를 같이 섭취하면 효과가 배가됩니다.
• 꾸준한 섭취: 유산균은 지속적인 섭취가 중요합니다.

마이크로바이옴 유산균은 장 건강뿐만 아니라 면역력 강화, 정신 건강 개선, 체중 조절에도 중요한 역할을 합니다. 본인의 건강 상태에 맞는 제품을 선택하고 꾸준히 섭취하는 것이 핵심입니다.

지금 바로 나에게 맞는 유산균을 선택해보세요!